Gå ner i vikt utan operation

Har efter många års jojo bantning äntligen hittat något som verkligen fungerar utan att sluta äta. Äter som vanligt till frukost och till middag. Lunchen är bestående av mjölk och ett proteinpulver. Ett mellanmål till kvällen som är det samma. Känner ingen hunger och jag går ca 45 min per dag 4-7 gånger i veckan och jag droppar kilon. Har som mål att tappa mina 10 kg som är för mycket. Är med i ett program som fungerar hur bra som helst och har även gått med i ett program mot att förebygga och tar bort rynkor och få huden mer elastisk som den tyvärr tappar med åldern. Ser människor med helt sjuka resultat och att dom även stannat kvar när om gått ner. Vi är flera stycken som tillsammans peppar varandra. det är så roligt att banta för en gång skull. Vill du veta mer så kan jag adda dej som vill, till en fb gruppen och så får man själv se och bilda sin uppfattning och vill man inte så är det ju bara att gå ur gruppen. Vad har man att förlora.